Site web : www.sfhh.net/
Source : https://www.sfhh.net/les-conseils-pour-etre-en-meilleure-forme-lhiver/
La qualité du sommeil Un sommeil de qualité a un impact fort sur notre forme. Il permet de réguler naturellement l'humeur, l'appétit, la concentration. Aussi comment avoir un sommeil de qualité ?
Source : https://www.sfhh.net/comment-sorganiser-et-rester-actif-pendant-sa-retraite/
En effet, de nombreux seniors profitent de cette nouvelle quantité de temps libre pour s'adonner au sport, parfois plus encore que lors de leur vie active qui leur laissait peu d'opportunités pour s'y consacrer.